dilluns, 12 d’abril de 2021

Taller: "Com controlar l'ansietat davant dels exàmens".

Tots som conscients que la situació actual genera moltes incerteses i que el model de batxillerat híbrid és un punt més d'estrés pel nostre alumnat. Davant d'això busquem eines per ajudar a gestionar les emocions. La proposta dirigida als alumnes de 2BAT dins del Programa d'Orientació de l'escola ha estat un taller de "Com controlar l'ansietat davant dels exàmens?", coordinat per "University Mentorin Program de IGEMA, Centre d'EStudis Universitaris adscrit a la Universitat Rovira i Virgili.

A partir d'avaluar el propi estrés i i les nostres reaccions fisiològiques podem actuar per minimitzar l'ansietat amb tècniques de control de pensaments, respiració i relaxació.




Cap comentari:

Publica un comentari